Grasa Fantasma: Las Consecuencias Invisibles de la Pérdida de Peso
Muchas personas que logran perder peso, ya sea mediante cambios en el estilo de vida, medicación o cirugía bariátrica, experimentan mejoras físicas evidentes. Sin embargo, algunas no logran “ver” esos cambios en su cuerpo, lo que se conoce como “grasa fantasma” o “imagen corporal residual”. Este fenómeno describe la percepción errónea de seguir teniendo sobrepeso a pesar de haber adelgazado significativamente.
¿Por qué ocurre la grasa fantasma?
A pesar de una pérdida de peso exitosa, algunos pacientes no se adaptan mentalmente a su nueva imagen corporal. Esta insatisfacción puede deberse a problemas preexistentes de imagen corporal, o surgir como consecuencia de otros problemas psicosociales que se hacen evidentes tras la pérdida de peso.
Investigaciones sugieren que la pérdida de peso rápida y visualmente significativa, como ocurre tras la cirugía bariátrica, podría aumentar la probabilidad de este fenómeno, ya que el cerebro necesita tiempo para adaptarse a la nueva apariencia.
El impacto del estigma social
El estigma asociado con la obesidad, perpetuado en gran parte por los medios y las redes sociales, juega un papel clave en la percepción del cuerpo. Las experiencias de burlas o bullying pueden dejar cicatrices emocionales profundas, que influyen en cómo las personas se ven a sí mismas incluso después de haber perdido peso.
Para aquellos que han vivido con obesidad desde temprana edad, el estigma puede persistir, llevándolos a seguir viéndose como personas con sobrepeso. Este fenómeno es especialmente común en quienes sufrieron acoso por su apariencia durante la infancia o la adolescencia.
La conexión con el trauma y la salud mental
El trauma, ya sea físico o sexual, también puede agravar la insatisfacción corporal tras la pérdida de peso. En algunos casos, el exceso de peso ha servido como un mecanismo de defensa emocional, y al perderlo, los pacientes pueden sentirse vulnerables o revivir experiencias traumáticas del pasado.
Aquellos con antecedentes de depresión o ansiedad son más propensos a desarrollar problemas de imagen corporal después de la cirugía bariátrica. Es crucial que estos pacientes reciban el apoyo psicológico adecuado para manejar estos desafíos.
Tratamiento y soluciones
La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser una herramienta efectiva para tratar la “grasa fantasma” y los problemas de imagen corporal. Este enfoque ayuda a modificar pensamientos y conductas disfuncionales, promoviendo una relación más saludable con el cuerpo y el bienestar emocional.
En CIBAJO, entendemos que la salud mental es tan importante como la física. Si has experimentado una pérdida de peso o estás considerando una cirugía bariátrica, te invitamos a agendar una consulta con nuestro equipo. Estamos aquí para apoyarte en cada paso, ayudándote no solo a transformar tu cuerpo, sino también a mejorar tu relación con él, logrando así un balance metabólico en todas tus esferas.